El sentimiento de soledad puede aparecer en personas mayores (y no tan mayores) que viven solas, est\u00e1n viudas y padecen p\u00e9rdidas de autonom\u00eda como hacerse la comida, ba\u00f1arse, salir solas a la calle\u2026 Esas y otras ideas extienden la creencia de que el envejecimiento y la soledad son dos cosas que siempre van unidas. Y esto no siempre es as\u00ed como veremos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n
La soledad<\/strong> se caracteriza por ser una experiencia inc\u00f3moda que produce en la persona sentimientos de baja autoestima, alienaci\u00f3n (o decir que s\u00ed a cosas que bien pueden no quererse), marginaci\u00f3n, ansiedad e insatisfacci\u00f3n cuando \u00e9sta realiza interacciones sociales.<\/p>\n Con el paso de los a\u00f1os, las personas tienen m\u00e1s probabilidades de padecer desajustes f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos. Esto hace que la persona mayor (y no tan mayor) se aleje de sus redes sociales y como resultado tenga sentimientos de aislamiento y soledad.<\/p>\n Es dif\u00edcil identificar qu\u00e9 factores desencadenan el sentimiento de soledad, pero situaciones de ruptura, el cambio de domicilio, muerte de la pareja, la jubilaci\u00f3n, la p\u00e9rdida de autonom\u00eda y todos los cambios que afectan a las redes sociales producen el desequilibrio entre las necesidades y los deseos de relaci\u00f3n social del individuo. Veamos algunos factores que tienen una gran relaci\u00f3n con la soledad:<\/p>\n 1.- La situaci\u00f3n familiar<\/strong> es un factor muy importante en la aparici\u00f3n de sentimientos de soledad. Seg\u00fan un estudio, el 15% de mujeres casadas experimentaba este sentimiento frente al 54% de las mujeres que viv\u00edan solas. Estar rodeada\/o de los familiares har\u00e1 que ese sentimiento desaparezca o est\u00e9 en menor medida. Y es que tu entorno familiar es un gran apoyo cuando aparezcan ese tipo de sentimientos.<\/p>\n 2.- La edad <\/strong>puede ser un factor de riesgo. Sin embargo, se ha visto que adolescentes pueden llegar a puntuar m\u00e1s alto en soledad que algunas personas mayores. Es por ello que la edad no est\u00e1 directamente relacionada con la soledad. Cu\u00e1ntas veces no habremos visto gente mayor que est\u00e1 siempre con una sonrisa y no para quieta.<\/p>\n 3.- El estado de salud<\/strong>. Cuanto peor es la salud f\u00edsica, el sentimiento de soledad es m\u00e1s agudo y aparece con mayor frecuencia, pues tienden a relacionarse poco y participan en menos actividades sociales. Por eso, tratar de estar activo es un factor para disminuir esos sentimientos. El hecho de mantener una actividad f\u00edsica diaria (salir a caminar, andar m\u00e1s de 30 minutos, ir a las m\u00e1quinas que hay en los parques), puede ayudar a que la salud se mantenga en un nivel adecuado a la edad.<\/p>\n 4.- El nivel econ\u00f3mico<\/strong> no tiene relaci\u00f3n alguna con la aparici\u00f3n de sentimientos de soledad. Por lo que hay muchas actividades gratuitas que se pueden hacer como buscar grupos que se re\u00fanan para caminar, apuntarse a cursos por los que tengas curiosidad\u2026<\/p>\n Antes de concluir, me gustar\u00eda ilustrar con un relato de un v\u00eddeo de YouTube llamado \u201cEl s\u00edndrome nido vac\u00edo\u201d en el que se refleja ese sentimiento de soledad o vac\u00edo: \u201cuno se amolda a la nueva situaci\u00f3n, a su relaci\u00f3n de pareja y descubre otras cosas; a veces no est\u00e1 tan malo. Es un impacto, pero surgen cosas<\/em>\u201d, \u201caunque uno tenga muchos a\u00f1os de pareja, se vuelve a encontrar y vuelve a armar cosas en com\u00fan. Al principio me daba miedo (\u2026), pero empezamos a organizar una vida m\u00e1s en com\u00fan. Aunque se vayan de la casa (\u2026), se construye una relaci\u00f3n distinta<\/em>\u201d. Esas palabras representan que ese sentimiento puede superarse buscando una nueva perspectiva<\/strong>, rellenar ese hueco que se ha quedado con amor, cari\u00f1o y sobre todo, con actividades que antes no se pod\u00edan hacer<\/strong>.<\/p>\nFACTORES DE \u00bfRIESGO? Y ALGUNAS SOLUCIONES.<\/h3>\n
CONCLUSI\u00d3N.<\/h3>\n
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